補食 記事一覧

管理栄養士が教えるコンビニで買える練習後の補食の選び方

こんにちは。 管理栄養士の佐藤彩香です。 本格的な夏が近づいてきましたね。夏バテはしていないでしょうか？ 今回は、管理栄養士が教えるコンビニで買うことができる練習後の補食選び方についてお伝えします。 練習が終わったら、コ...

ジュニアアスリート必見！秋にお勧めしたい「補食食材」

こんにちは。 あっという間に涼しくなり、朝晩冷え込むようになりましたね。 食欲の秋！という言葉があるくらい、秋は美味しい旬の食べ物がたくさんありますね＾＾ 近年、季節関係なくいろいろな食材を楽しめるようになっていますが、...

管理栄養士が教えるコンビニで買える練習前の補食の選び方

こんにちは。 自粛も少しずつ解除され、部活、練習がだんだん通常に戻ってきているという方も多いのではないでしょうか？ 学校や仕事が終わったあとに練習がある方も少なくないですよね。 「時間もないし、何か食べないといけないだろ...

身体を大きくするための食事のポイント

管理栄養士の佐藤彩香です。 よくアスリートと話していると 『身体を大きくするにはどうしたらいいですか？』 こんな質問をよく受けます。 身長を伸ばしたい、身体を大きくしたいなどなりたい姿があるのはすごく良い事ですね。 その...

身体の冷えと運動パフォーマンス。～インナーケアでしっかり身体を温めよう～

こんにちは。管理栄養士の佐藤彩香です。 寒い日が続きますね。 この寒さは身体の冷えに繋がります。 冷えとコンディションには深い関係があることをご存知でしたか？ 今回は冷えとコンディションの関係と、インナーケアについてお話...