練習後 記事一覧

管理栄養士が教えるコンビニで買える練習後の補食の選び方

こんにちは。 管理栄養士の佐藤彩香です。 本格的な夏が近づいてきましたね。夏バテはしていないでしょうか？ 今回は、管理栄養士が教えるコンビニで買うことができる練習後の補食選び方についてお伝えします。 練習が終わったら、コ...

管理栄養士が教える！食欲がない時に子供に出したいレシピ３選

こんにちは。 管理栄養士の大野公子です。 前回の記事は、食欲がない時に意識する食事のポイントをお伝えさせていただきました。 今回も引き続き、食欲がない時の食事を具体的なレシピでご紹介させていただきます。 特に、ジュニア選...

管理栄養士が教える食事と睡眠の関係性

こんにちは。 管理栄養士の佐藤彩香です。 暑い日が続きますが、寝苦しい夜が続いていないでしょうか？ 暑さで睡眠の質が落ちていないでしょうか？ 本日はアスリートに大事な睡眠と食事の関係性についてお伝えします。 睡眠の質を食...

身体を大きくするための食事のポイント

管理栄養士の佐藤彩香です。 よくアスリートと話していると 『身体を大きくするにはどうしたらいいですか？』 こんな質問をよく受けます。 身長を伸ばしたい、身体を大きくしたいなどなりたい姿があるのはすごく良い事ですね。 その...