睡眠の質についてなど最近気にしており改善している最中で、それが正しいということが遺伝子分析によりわかったので改善していくことに対してより前向きになれました。ゲガについての遺伝的体質も分かったことにより練習前のストレッチ、ウォーミングアップを今まで以上に気を遣うようになりました。

率直に遺伝子検査を受けれてよかったと感じます。自分の認識していなかった体質も分かりました。得意な色をひたすら伸ばすためにトレーニングや食事に取り組んでいこうと思います。

カウンセリングを受けて自分の遺伝子を知るということはとても重要なことだと感じましたし、貴重な経験ができました。自分の認識していた体質よりも良い結果だったので少し自信にも繋がりましたし、足りないところを改善したいと思いました。今後、食事の面で効率よく栄養を取るために材料にこだわり、何を食べたらいいのか、どの食材にどんな栄養が入ってるのかを勉強して行きたいです。

カウンセリングによって、体に対してどのようなことをしなければならないのか、というのを栄養学的に知ることができました。カウンセリング後、たんぱく質の量も多く摂るようになり、サプリメントの見直しも検討してます。体のケアもやっていこうと強く思いました。