このような遺伝子検査、カウンセリングを受けさせていただきとても嬉しく思っています。
食べれば体が大きくなると思っていたが、それも体質によって違うことや、食べるものでも変わることを知ることができました。
今後は朝ごはんにたんぱく質をしっかりとることや夜寝る前の３０分の時間の過ごし方を意識して睡眠の質にもこだわっていきたいです。

検査により付きやすい筋肉も分かったのでそこにアプローチをかけてトレーニングしていきたいと思いました。カウンセリング以降筋肉のケアのためストレッチの時間を増やしたり、ナッツ類を摂るようになりました。睡眠の質も上げるために就寝2時間前には携帯をいじるのを極力控えるようにしています。

睡眠の質についてなど最近気にしており改善している最中で、それが正しいということが遺伝子分析によりわかったので改善していくことに対してより前向きになれました。ゲガについての遺伝的体質も分かったことにより練習前のストレッチ、ウォーミングアップを今まで以上に気を遣うようになりました。

率直に遺伝子検査を受けれてよかったと感じます。自分の認識していなかった体質も分かりました。得意な色をひたすら伸ばすためにトレーニングや食事に取り組んでいこうと思います。

カウンセリングを受けて自分の遺伝子を知るということはとても重要なことだと感じましたし、貴重な経験ができました。自分の認識していた体質よりも良い結果だったので少し自信にも繋がりましたし、足りないところを改善したいと思いました。今後、食事の面で効率よく栄養を取るために材料にこだわり、何を食べたらいいのか、どの食材にどんな栄養が入ってるのかを勉強して行きたいです。

カウンセリングによって、体に対してどのようなことをしなければならないのか、というのを栄養学的に知ることができました。カウンセリング後、たんぱく質の量も多く摂るようになり、サプリメントの見直しも検討してます。体のケアもやっていこうと強く思いました。