カウンセリングを受けて、自分の体質を知ることで今後のトレーニングや食事などもっと考えて実践しなければいけないと感じました。検査の結果は自分が思っていた通りでしたが、太りにくい体質であることを改めて認識することができました。今後は、パフォーマンスアップの為にも食事面を特に気を付けて、日々過ごしていきたいと考えております

初めて自分の遺伝子を検査して、体の中身のことをこれだけ細かく知ることができたことは今後のトレーニングに役立つ上で良かったと感じております。カウンセリング以降練習や試合の疲れが残らないような食事メニューを意識したり、太りやすい体質ということも分かったので食べる量をコントロールするように心掛けております。

今回はとても為になる話を聞けました。カウンセリングを受けることで今自分に必要な栄養が十分に足りていなかったことも知れました。今後は食事の改善、睡眠の改善を心がけていきます。

自分の身体の事を詳しく知る事が出来て、今後の選手生活に活かせる事ばかりだと感じました。検査の結果の体質情報は想像より詳しく知る事ができました。自分の体質がわかったことで効率的に筋力がキープできるように継続的な筋トレ行っていきます。食事の面では油の質にこだわり、就寝時の環境や就寝前の習慣の見直しも行いいます。

このような遺伝子検査、カウンセリングを受けさせていただきとても嬉しく思っています。
食べれば体が大きくなると思っていたが、それも体質によって違うことや、食べるものでも変わることを知ることができました。
今後は朝ごはんにたんぱく質をしっかりとることや夜寝る前の３０分の時間の過ごし方を意識して睡眠の質にもこだわっていきたいです。

検査により付きやすい筋肉も分かったのでそこにアプローチをかけてトレーニングしていきたいと思いました。カウンセリング以降筋肉のケアのためストレッチの時間を増やしたり、ナッツ類を摂るようになりました。睡眠の質も上げるために就寝2時間前には携帯をいじるのを極力控えるようにしています。